【太極拳】サボると呼吸が浅くなる

子供達が2ヵ月の夏休み。
朝も遅くなってしまい、太極拳のレッスンに行けない日が増えていました。

やっとで行けた！
心身ともに、リフレッシュできて呼吸も落ち着いて深い呼吸に戻れました。

かなり期間が開いた割には、

「ちゃんと出来ている。心配していたけれど、大丈夫。パスね」
と、師匠が仰って下さったので、少し安心(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡。

それにしても、翌日から足の筋肉痛が酷くて5日経っても治りませんが。。。(>_<)

つま先と顎をつけましょう

昔の中国では、出した足（曲げずに）のつま先を上にあげた箇所に顎がつかないと、太極拳の生徒入りできなかったそうですよ。

そんな条件が今も続いていたら、、、

アメリカ人生徒さんと私はアウトです。どう頑張ってもつきませ～～ん💦

師匠が「あなたなら訓練すればつくわよ。ついたら100ドルあげるわ♡」と。。
皆も「ようこなら出来る！がんばれ」と。。。

そんな変な応援を頂いても、床に着いたままの曲げない足のつま先に顎、、、
相当な時間がかかりそうです。

せっかくなので、頑張って皆さんの期待に答えたいところです。

できたらパーティしてくれそう。

それも楽しい目標かも。。。

と言う訳で、数週間以上、練習を怠ると太極拳は結構忘れますし、体も固くなります。

なにしろ、呼吸が浅くなってしまう気がします。

呼吸が浅くなると、考え方も浅くなります。

日々の日課にするのが一番です。